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家庭中健身器材选购注意事项

2016-01-21 09:05:29 郑州威诺 501人关注
    随着“全民健身运动”的深入开展,居住环境及家庭经济状况的改善,购买家庭健身器便成了一些家庭关注的话题。目前市场上的健身器按价格大致可分为三类:一类是低档健身器,如哑铃、壶铃、拉力器等。
 
    此类健身器性能单一、结构简单,但使用方便,价格便宜,多在百元以下,且不占家庭空间;第二类为中等健身器,如健身车、跑步机、划船器等,价格多为数百元。这类健身器的结构较为复杂,在某种性能上多为数百元。这类健身器的结构较为复杂,在某种性能上已达较高水平,而且占地面积较小,一般不超过1平方米;第三类是高档健身器,如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能,可进行各种形式的运动,但价格较高,多在千元以上,且占地面积较大。

家庭健身
 
    一般来说,低中档健身器比较适合一般家庭,而高档健身器则对那些经济条件好、住房宽敞的家庭更为适宜;选择家庭健身器材时主要是为了提高肌肉力量,增强体质、活动量也相应较大,那些能增强爆发力的练习器械较适合于他们,如拉力器、综合训练器、划船器、多功能跑步机等。

家庭健身器材
 
    而中老年人使用健身器主要是为了保持体力、延年益寿,因而更注重简便、实用,所以应该选择跑步机、健身车、踏步机等健身器材、这类器械均可根据自己的健身要求,调节适宜的活动强度。购买家庭健身器材的第三个方面是根据自己的锻炼习惯和爱好进行选择。锻炼者一般都有自己的活动爱好和健身目的,因此在选择健身器材前应对其主要的健身功用有所了解。哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉体积和肌肉力量;跑步机、健身车、踏步机可提高下肢的运动能力和增强心肺功能;有活动手柄的健身车,还可进行上肢锻炼;划船器可通过锻炼上肢、腿、腰、胸部肌群,增加肌肉的力量和弹性,同时发展全身耐力;多功能健身器具备的功能更多,可以进行不同形式的锻炼内容。购置家庭健身器材时,要亲身体会一下所选择健身器的性能,同时要注意器械的稳定性、牢固性和安全性,避免在使用器械时受到伤害。因此,家庭健身器材不是越高级越好。 

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